Modern Masculinity

9.-12.7.2026 - Rhön

Für Männer, die bereit sind in einer Gruppe Gleichgesinnter zu Wachsen und Abenteuer zu erleben: Vier Tage in der Natur voller Herausforderungen, Selbsterfahrung und Gemeinschaft. Wir holen wissenschaftlich fundierte Psychologie von der Theorie in die echte Welt!Was du brauchst, ist kein weiterer Ratschlag, kein Podcast und kein Buch. Was du brauchst, ist ein Team, das hinter dir steht und dir hilft, der Mann zu sein, der du sein möchtest.

Was dich erwartet:

1.) Körperliche StärkeDurch Eisbaden, Kraft- und Kampfsport-Elemente entdeckst du deine physische Stärke neu. Es geht darum einen Zugang zu deiner Kraft und deinem Körper zu bekommen, deine Belastbarkeit zu testen und spielerisch neue Fähigkeiten und Skills zu erlernen.

2.) Echte GemeinschaftDu findest deinen Platz in einer Gruppe aufgeschlossener Männer, die dir als Mentoren, Freunde und Gleichgesinnte helfen deinen Platz in der Gesellschaft neu zu betrachten. Regelmäßige Teamübungen und Spiele stärken den Zusammenhalt in der Gruppe und sorgen dafür, dass Spaß nicht zu kurz kommt.

3.) Praktische Soft-SkillsPsychologie ist erst nützlich, wenn sie echte Probleme behebt. Deshalb trainieren wir mit dir Techniken für klare Kommunikation, Körpersprache, Souveränes Auftreten (Public Speaking), gesundes Grenzen setzen im Job und Alltag sowie psychologische Dynamiken in Beziehungen und beim Dating.

4.) Persönliche NeuausrichtungWir schaffen den Raum für echte Veränderung durch Selbstreflexion, und ehrliches, direktes Feedback in der Gruppe. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Glaubenssätzen, helfen dir dich von Druck und Erwartungen deiner Umwelt zu trennen und das zu verfolgen, was dir wirklich wichtig ist.

So sehen unsere Tage aus:

8 Uhr - Eisbaden & Gemeinsame Morgenrunde
Wir starten den Tag mit einer kleinen Herausforderung, die uns Energie für den Tag gibt.9 Uhr - Workshop bspw. "Wut als Kraftquelle"
Was motiviert uns? Wie können wir die Kraft unserer Emotionen nutzen? In unseren Workshops stärken wir Ressourcen, brechen alte Muster auf und geben euch neue Werkzeuge an die Hand.11 Uhr - Kraft- oder Selbstverteidigungstraining
Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper. Kraft- und Kampfsport ist bei uns fester Teil jedes Tages und stärkt unser Selbstbewusstsein.13 Uhr - Mittagspause & Freie Zeit
Unser Programm ist zwar voll aber soll nicht überfordern - jeden Tag sind auch ruhige Phasen eingeplant.16 Uhr - Gruppenübung bspw. Grenzen setzen
Theorie alleine bringt nichts, wenn wir nicht ins Handeln kommen. Wir stärken essentielle Softskills wie Selbstbehauptung spielerisch in Gruppenübungen.18 Uhr - Gemeinsames Kochen & Essen
Teamarbeit wird bei uns großgeschrieben, deshalb kochen wir auch jeden Abend als Team zusammen und lernen neue Rezepte und Perspektiven kennen.20 Uhr - Lagerfeuer und Ausklingen
Die Abende sind zum Entspannen, Reflektieren, Gitarre oder Karten spielen gemacht. In gemeinsamer Truppe verarbeiten wir das Gelernte und bereiten uns auf den nächsten Tag vor.

Deine Trainer:

Wir sind zwei Freunde und Geschäftspartner mit einem gemeinsamen Ziel: Eine Gemeinschaft bauen in der Männer ihre Männlichkeit wieder gewinnen, sich gegenseitig stützen, voneinander lernen und Spaß haben können!

Über Jonathan
Hi, ich bin Jonathan (Johny), Psychologe (B.Sc.), psychologischer Berater nach ACT und Breathwork Facilitator.

Bei einer alleinerziehenden Mutter aufgewachsen, habe ich am eigenen Leib erfahren, wie verworren die Erwartungen an Männer in der heutigen Zeit sein können - besonders wenn ihnen Mentoren und männliche Rollenbilder in den prägenden Jahren fehlen.

Meine Antwort auf dieses Problem: Offenheit für Neues und kritisches Hinterfragen. Ich will möglichst viele Perspektiven hören, Lebensentwürfe sehen, Dinge selbst ausprobieren und mir schließlich eine eigene Meinung bilden. So habe ich mir über die Jahre mein eigenes Bild kreiert, was es für mich bedeutet ein Mann zu sein.

Diese Suche hat mich in den letzten Jahren auch viel reisen lassen, von Mexiko über ganz Europa bis nach Thailand. Stets auf der Suche nach neuen Eindrücke und Erfahrungen.
Auch bin ich so zur Selbstständigkeit gekommen, da ich selbst steuern wollte, in welche Richtung sich meine Karriere entwickelt. Abseits der Psychologie und des Reisens begeistere ich mich vor allem für jeglichen Sport: Ich tanze Salsa & Bachata, kämpfe Muay Thai, mache Kraftsport und trainiere gerade für einen Marathon.

Ich freue mich darauf, mit dir die Methoden und Techniken zu teilen, die mein eigenes Leben so sehr bereichert haben. Dazu zählen Atemtechniken zur Stressregulation, ein selbstbewusster Umgang mit den natürlichen Tiefpunkten des Lebens und die Erarbeitung klarer Werte und Ziele, die unserem Leben mehr Sinn und Richtung geben.
Über Mark
Hi, ich bin Mark, Ausbilder, Psychologe (M.Sc.), systemischer Berater, Kampfsporttrainer und Coach.

Ich habe ein Herz für Männer, weil sie eine der Gruppen sind, von denen viel erwartet wird, die aber häufig stigmatisiert und verurteilt werden. Ich bin der Meinung, dass Empathie etwas ist, das jeder verdient hat. Sie ist keine endliche Quelle, die lediglich bestimmten Gruppen zukommen darf. In meinem Leben habe ich viel Zeit damit verbracht, mich mit der Frage zu beschäftigen, was Männlichkeit heute bedeutet; nicht nur theoretisch, sondern in echten Situationen, unter Druck und im Kontakt mit anderen Menschen.

Vor und während meines Studiums war ich lange auf Reisen, unter anderem zum Tauchen sowie um neue Menschen und Kulturen kennenzulernen. Besonders der Kampfsport hat mich nach China und oft nach Thailand geführt. Diese Erfahrungen, zusammen mit meiner Arbeit als Muay-Thai-Trainer, im Security-Bereich und in der Forensik mit Straftätern, haben mir einen sehr direkten und vor allem vielfältigen Einblick gegeben, was Männer beschäftigt, wo sie kämpfen und was sie antreibt.

Seit mehreren Jahren arbeite ich als psychologischer Trainer und begleite Menschen auf fünftägigen Gruppenreisen, bei denen wir Sportarten wie Skifahren, Wandern und Mountainbiken mit Seminaren zu Achtsamkeit, Stress und Resilienz verbinden. Dabei leite ich nicht nur Gruppen, sondern bin auch als Ausbilder tätig und habe inzwischen schon über 200 Trainer in ihrer Rolle begleitet und ausgebildet.

Die unterschiedlichen Lebenskontexte und Skills, die ich mir angeeignet habe, möchte ich jetzt in dieses Retreat einbringen. Ich freue mich darauf, in der Rhön mit euch als Gruppe Themen wie Identität, Sinn, Grenzen und die männliche Rolle zu erkunden und uns gegenseitig dabei zu unterstützen, mehr aus unserem Potenzial zu machen und mit mehr Klarheit und Richtung durchs Leben zu gehen.

Für wen das ist:

Wir wollen eine Gruppe an Männern, die sich gegenseitig bestärkt und auch danach erhalten bleibt. Und damit das Ganze funktioniert und du das meiste aus dieser Erfahrung mitnimmst, solltest du für Folgendes bereit sein:Teamplayer sein statt alleine kämpfen:
Wir sind davon überzeugt, dass wir als Gruppe am stärksten sind. Du solltest Lust haben, neue Leute kennenzulernen, die ähnlich ticken wie du, und bereit sein, dich ehrlich auszutauschen.Bock auf echtes Machen:
Wir sind sind nur Freunde von Theorie, wenn die Anwendung folgt. Wir probieren Dinge aus, reflektieren sie und schauen, wie sie in deinen Alltag passen. Wer bereit ist, anzupacken statt nur zuzuhören, ist hier goldrichtig.Deine Komfortzone verlassen:
Eisbaden, Training, ehrliches Feedback. Das ist manchmal ungewohnt und fordert heraus. Wir versprechen dir keinen Wellness-Urlaub, aber wir versprechen dir, dass die wertvollsten Erfahrungen und Veränderungen genau dort sitzen, wo es ungemütlich wird.Du suchst keinen Guru:
Wir haben keine geheimen Formeln für Erleuchtung oder das schnelle Geld. Wir setzen auf fundierte Psychologie, klaren Verstand und eine gute Portion Humor. Wir reparieren dich nicht, wir geben dir die Werkzeuge, damit du es selbst tust.Klingt nach dem richtigen Ort für dich? Mach jetzt ein Kennenlerngespräch mit uns aus!

Unser Seminarort

Umgeben von Wäldern und Hügeln, unserem eigenen Bach und viel Ruhe mittem im Naturreservat. Unsere Unterkunft in der Thüringer Hütte ermöglicht es dir aus dem Alltagsstress auszusteigen und dich ganz dir selbst zu widmen.Das Gelände bietet uns viel Platz und Freiheit:- Trainingsflächen für Kraft- und Kampfsport
- Platz für Lagerfeuer
- Seminarraum drinnen und draußen
- Große Gemeinschaftsküche und Speisesaal
- Ruhiger Wald für ReflexionDeshalb werden wir auch die meiste Zeit draußen verbringen und nutzen unsere Mehrbettzimmer im legendären Erdhaus ausschließlich zum Schlafen.

Genau richtig für dich?

Unser Ruf nach Abenteuer kommt bei dir an?Du hast Lust auf Gemeinschaft und eine Gruppe Gleichgesinnter?Du willst dich entwickeln und bist offen für neue Erfahrungen?Mache jetzt die Anzahlung und sichere dir den Frühbucherpreis (bis zum 31.3) von 500€.

Oder doch noch unentschlossen?

Du weißt noch nicht genau ob du bei uns reinpasst? Kein Problem!Wir führen mit allen Teilnehmern ein kurzes Kennenlerngespräch von ca. 15 Minuten, zeigen, was dich im Retreat erwartet und klären alle deine Fragen.
Fülle dazu einfach das Kontaktformular aus und wir melden uns bei dir!

Kontaktformular

Häufige Fragen

Ist das ein esoterisches Selbstfindungsseminar?
Ganz klar: Nein. Wir arbeiten als Psychologen und psychologische Trainer auf Basis fundierter psychologischer Forschung und unserer Erfahrung im Coaching von hunderten Klienten. Unser Fokus liegt auf greifbarer Selbstwirksamkeit und der Bewältigung realer Herausforderungen.
Muss ich sportlich sein?
Nein, nur grundlegend gesund. Die physischen Herausforderungen sind so gewählt, dass sie dich fordern, aber nicht überfordern. Es geht darum, die Komfortzone zu verlassen, die Kraft deines Körpers zu spüren und einen spielerischen Zugang zu Bewegung zu bekommen, gerade im Umgang mit anderen Personen. Es geht nicht darum, der schnellste oder stärkste zu sein, sondern einfach Spaß an der Bewegung zu haben.
Ich habe Vorerkankungen - kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja - wir fördern zwar, dass du aus deiner Komfortzone herauskommst, doch wenn gesundheitliche Einschränkungen dich daran hindern an gewissen Übungen teilzunehmen verstehen und respektieren wir das voll und ganz. Wichtig ist, dass du dich zum Beginn des Retreats körperlich und geistig allgemein belastbar fühlst.
Warum finden die Retreats nur unter Männern statt?
Weil in unserer Gesellschaft reine "Männerplätze" fehlen und in reinen Männergruppen es oft einfacher ist sich zu öffnen. Die Gespräche werden direkter, die Themen tiefgreifender und unter ohne Druck sich zu beweisen entsteht eine besondere Dynamik. Wir schaffen einen Raum um uns zu fragen "Was bedeutet es für mich ein Mann in der heutigen Gesellschaft zu sein?"
Was unterscheidet euch von anderen Coaches?
Unser Hintergrund: Wir stützen uns nicht auf Küchenpsychologie oder Motivationssprüche, sondern auf ein Studium der Psychologie, wissenschaftlich anerkannte Methoden und mehrjährige Erfahrung. Außerdem verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist verbindet, und bringen viel Erfahrung im Bereich Sport und Bewegung mit, wie die Arbeit als Thaibox Trainer (Mark) oder Wasserretter beim Roten (Johny).
Was kostet das Retreat?
Frühbucher (bis zum 31.03.26): 500€
Regulär (ab dem 01.04.26): 600€
Rabatt als Gruppe (ab 2 Personen): 50€ p.P.
Was ist alles im Preis inklusive?
Alles, was du in den vier Tagen brauchst: Unterkunft, Verpflegung und alle Workshops und Übungen. Keine Zusatzkosten oder Aufpreise.
Wie kann ich zahlen?
Du kannst mit allen gängigen Karten und Zahlungsanbietern zahlen. Eine Vorauszahlung von 200€ p.P. ist direkt zur Reservierung fällig. Die restlichen Kosten müssen bis 21 Tage vor Antritt des Retreats beglichen werden.
Gibt es eine Geld-zurück Garantie?
Wir stehen zu unserem Retreat und unseren Methoden und priorisieren Gruppenqualität über Größe
Wenn du dich in den ersten 24 Stunden entscheidest das Retreat abzubrechen, kriegst du deine Restzahlung ohne Fragen zurückerstattet.
Ich kann mir das Retreat nicht leisten - möchte aber unbedingt dabei sein. Was kann ich tun?
Unser Retreat ist bereits sehr preiswert und deutlich unter unseren eigentlichen Stundensätzen. Da wir aber versuchen eine Gemeinschaft für die Aufzubauen, die sie brauchen - kontaktiere uns einfach, erkläre deine Situation und dann finden wir eine Lösung!

"Wahres Wachstum passiert nicht hinter deinem Bildschirm – es braucht Ambition, Widerstand und ein Team, das dich versteht. Wir schaffen dieses Team."

Impressum

Die Modern Masculinity Retreats werden von Jonathan Seidel (B. Sc.) & Mark Dinkel (M. Sc.) organisiert.
Kontakt unter [email protected]Wichtig! Unsere Leistungen umfassen psychologische Beratung, Coaching und Selbsterfahrung. Wir erbringen keine medizinischen oder psychotherapeutischen Leistungen im Sinne des Psychotherapeutengesetzes. Ein Retreat ersetzt keine notwendige medizinische oder psychiatrische Behandlung!

Datenschutz

Datenerfassung:
Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch die im Impressum genannten Betreiber.Ihre Daten werden ausschließlich erfasst, indem Sie uns diese mitteilen. Hierbei handelt es sich um die Daten, die Sie in unser Kontaktformular eingeben (Name, E-Mail, Telefonnummer, Nachricht).Wir nutzen diese Daten ausschließlich, um Ihre Anfrage zu bearbeiten und das vereinbarte 15-minütige Kennenlerngespräch durchzuführen. Da Sie in die Kontaktaufnahme via WhatsApp/SMS einwilligen, nutzen wir diese Kanäle zur Terminabstimmung.Rechtsgrundlage:
Die Verarbeitung erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung) und Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO (Vertragsanbahnung). Sie können diese Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen.Sie haben jederzeit das Recht:
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Sich bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu beschweren.